一、行程概览与交通指南
出发地：四川宜宾
目的地：广西北海
建议时长：5天4晚
核心体验：银滩漫步、涠洲岛探秘、老街寻味、红树林观光
交通方案：
1. 飞机：宜宾五粮液机场直飞北海福成机场（约2小时），旺季航班较多，建议提前预订。
2. 高铁+动车：宜宾西站乘高铁至南宁东站（约5.5小时），换乘动车至北海站（约1.5小时），适合偏好陆路观光的旅客。
3. 当地交通：北海市区建议租电动车或网约车；涠洲岛需乘船上岛（船程约80分钟），岛上可租电动车环游。
二、五日详细行程规划
第一天：宜宾→北海，初遇滨海风情
- 上午：抵达北海，入住银滩或侨港附近酒店。
- 下午：漫步银滩，欣赏“天下第一滩”的日落。
- 晚上：前往侨港风情街，品尝糖水、卷粉、海鲜炒冰。
第二天：北海市区文化探索
- 上午：游览北海老街，感受中西合璧骑楼建筑，品尝虾饼、咖啡。
- 下午：参观北海博物馆，了解海上丝绸之路历史。
- 晚上：打卡海滩公园，观赏音乐喷泉。
第三天：涠洲岛自然奇观一日游
- 上午：乘船至涠洲岛，游览鳄鱼山火山公园（火山岩地貌、灯塔）。
- 下午：参观盛塘天主教堂，前往五彩滩拾贝观潮。
- 晚上：住岛上民宿，品尝炭烤生蚝、香蕉猪。
第四天：涠洲岛深度体验与返程北海
- 上午：骑行至滴水丹屏，拍摄海蚀景观。
- 下午：乘船返回北海，自由选购海产干货。
- 晚上：体验外沙桥海鲜大排档。
第五天：生态之旅与返程
- 上午：游览金海湾红树林，观察湿地生态。
- 下午：根据航班或车次，返程宜宾。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：10月至次年4月，避开暑期台风季。
- 必备物品：防晒霜、遮阳帽、泳装、驱蚊液、肠胃药。
- 涠洲岛须知：需提前购船票及上岛门票；岛上物价较高，建议自备零钱。
- 美食推荐：椒盐皮皮虾、蒜蓉粉丝蒸沙虫、越南卷粉、芋头糕。
- 预算参考：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
本攻略融合自然景观与人文体验，适合家庭、情侣及自由行爱好者。调整节奏，沉浸享受北海的慢生活与鲜滋味。